ボディメンテログ– category –

私は歩くことは好きですが、ジムの筋力トレーニングはほとんどしてきませんでした。 理由は単純で、マシンの使い方がよく分からないからです。 ジムにはマシンごとにQRコードがあり、使い方の動画を見ることもできます。 それでも実際に目の前にすると、 ...